中老年人穿什么鞋子比较好？

更新时间：2025-05-09 02:10:39

　　随着年龄的增长，老人们对鞋子外观的需求愈发降低，但实际上对于鞋子质量和舒适度的需求不减反增，作为儿女，为了老人的健康长寿，你选对鞋子了吗？很多老人走路的时候很容易滑倒，主要因为鞋子不适合他们或者鞋子的质量不好。所以选择合适的鞋子对于当地人来说是非常有必要的。

　　透气是关键

　　因为老年人的双脚怕受凉，因此即便是较为炎热的季节也不会选择年轻人的凉鞋来穿，因此鞋子的透气性就非常关键，因为双脚的湿气如果滞留在鞋内超过4-5小时，散失的热量就会较越多，容易导致受凉凉。

　　材质要柔软舒适

　　硬底软垫。老人穿的鞋，质地要柔软，因此不要买塑料或硬皮革的，软皮的比较适合，不过鞋底则不宜太软，因为坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲，可对行走产生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压，给予后跟部更大的承托力量。

　　鞋底摩擦力要大，防滑性要好

　　鞋底滑是造成老人摔跤的重要原因，而一次摔跤队老年人的影响是极大的，因此在给父母挑选鞋子时，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，防止走路打滑，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。

　　鞋跟控制在2-3厘米左右

　　给老人选择的鞋子，鞋跟最好不超过3厘米，越接近地面的稳定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，有保护脊椎椎间盘的作用。

　　由于老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带也会出现退化，肌肉的力量也会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，因此，老年人穿布鞋，有助于对脚的保养。看完以上介绍就给家里的老人买一双适合他们的鞋子吧。

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