食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
补钙食谱推荐
钙是支持生命的重要元素，就像吃饭要放盐一样，我们每天都需要摄入。但如今，无论是正在成长的孩子、处于更年期的女性，还是年过六旬的老人，似乎人人都存在缺钙迹象。中国居民膳食存在不合理现象，特别是钙摄取严重不足，我国城乡居民膳食钙摄入量平均为389毫克，不及推荐量（800毫克）的1/2。
食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
高
海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐相关文章：
清炖排骨的营养 清炖排骨的做法01-20
凉拌海带丝的做法步骤01-20
如何做香酥辣子鸡？香酥辣子鸡的做法01-20
山药三文鱼汤的做法-三文鱼的功效与作用01-20
香蕉鸡蛋羹营养价值高不高 怎么做？01-20
洋葱炒鱿鱼的做法 洋葱炒鱿鱼家常做法01-20
萝卜泡菜的做法-萝卜泡菜怎么做？01-20
刀削面怎么做？刀削面的做法01-20