西洋参鸭汤的做法及营养价值

　　西洋参能对身体进行更好的调理，也是最常见和食用方法最多的滋补品，经常食用能起到很好的清火和治疗咳嗽以及提高免疫力的作用，其中西洋参煲汤就是对常见的一种，搭配鸭肉一起还能起到很好的补气血的作用，并且不会增加肠胃的负担，下面一起了解下西洋参鸭汤的做法及营养价值。

　　西洋参鸭汤的做法及营养价值

　　做法：每次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。制作时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片（或打碎成幼粒），备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。

　　营养价值

　　本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津；

　　水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为“补虚劳的圣药”。

　　桂圆肉乃补益气养颜之妙品，善于养血，宁心益智。

　　三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。本汤对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴，精神不足甚为适宜。

　　经常做些汤类能让我们的身体得到很好的改善，并且不会增加肠胃的负担，上面就是对西洋参鸭汤的做法及营养价值的介绍，并且自己动手还能更好的感受制作的过程带给我们的乐趣，这样也能让工作中的压力得到释放，

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