晨起后弹弹后脑勺
晨起后弹弹后脑勺
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺。
此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。
如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。
这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
晨起后弹弹后脑勺相关文章：
生殖器检查 女性生殖器检查都包括什么？10-26
昆明东大肛肠医院怎么样？的哥忽视便血警示，最终“痔疮”变肠癌10-26
美容大王大S祛斑有秘方 摆脱斑点困扰10-26
rna聚合酶的作用有哪些10-26
盘点男女在卫生间百态10-26
上嘴唇薄下嘴唇厚好看吗10-26
心情烦闷怎么办10-26
发掘最佳健康睡姿10-26