零食的危害有什么

更新时间：2025-04-18 02:16:38

　　零食，是一种我们在日常的生活当中经常会吃到的食物，而且零食的种类也特别多，各有各的口味，这也是好多孩子和女性朋友最爱的东西之一，其实长期的吃零食对人身体特别有害处，这也是好多爱吃零食的朋友们不重视的情况，零食的危害有什么？通过下面的介绍我们一起来进行一下简单的了解。

　　1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。

　　2、容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。

　　3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。

　　4、吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。

　　5、影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。

　　6、容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。

　　通过上述的介绍，我们知道了零食的危害有什么，在平时的时候尽量的不要吃零食，特别是对于孩子来说坏处就更加的多了，在平时的时候一定要注意，要养成良好的饮食习惯，主要是以一日三餐为主，特别是零食当中的添加剂对身体特别有害处。

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