膝关节疼痛是很多中老年朋友特别容易出现的一种疾病的表现，尤其是在天气比较冷的时候，很多朋友在感觉到膝关节疼痛的同时，还会特别的怕冷，这可能会和风湿存在着很大的关系，在治疗的时候可以通过一些物理的方法来促进局部的血液循环，帮助改善膝关节的功能。
膝关节痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等，也可能是关节受到风湿、风邪入侵膝盖部位引起的，是由于生活中长期不注意膝盖的保暖造成的，在天冷，风大，或者潮湿的时候都会引发膝盖的疼痛。
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激(TENS)等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀，外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。
经常感觉到膝盖怕冷的朋友，在天气变冷的时候一定要做好膝关节的保暖工作，尤其是在外出的时候，最好是能够带上护膝，当然饮食方面应该要特别的注意，对于一些刺激性比较大的食物最好需要忌口，平时也可以多喝一些水，适当的参加一些体育活动来提升自身的免役能力和抗寒能力。
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