老人耳朵不好 三步解决困扰

　　老人耳朵不好 三步解决困扰

　　随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。

　　一、搓搓耳前后

　　双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。

　　二、揉揉翳风穴

　　翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

　　三、敲敲鸣天鼓

　　两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

老人突然中风该怎么办呢？03-29

如何让老人保持良好的身心状态03-29

上年纪的人春季养生几大原则03-29

老年人注意口腔保健 人老牙不老03-29

老年人如何做到健康长寿03-29

老人养生8个习惯要不得03-29

老人冬季如何健康穿衣服03-29

如何安排和部署老人的运动时间以及方法03-29