空腹能喝牛奶吗以及注意什么

更新时间：2024-11-22 14:00:59

　　空腹喝牛奶不知道我们大家之前有没有接触过，空腹喝牛奶可能会给我们带来肚子疼的情况，所以我们一定要避免这种情况的出现，喝牛奶前可以吃一些别的东西，想必大家对于空腹能喝牛奶吗及注意事项都还不是很了解，下面就让我们一起了解一下空腹能喝牛奶吗及注意事项吧，希望对大家有所帮助。

　　1许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。

　　空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

　　2.最好不要空腹喝牛奶，以免引起宝宝的消化不良，宝宝在喂牛奶期间，要注意不要喝太凉的，或是每次不要喂奶的太多，要少吃多餐，宝宝在喂牛奶期间出现腹胀或是呕吐等症状，说明宝宝出现了消化不良，最好及时的口服调理肠胃的药物治疗。

　　空腹能喝牛奶吗及注意事项一定要引起我们每个人的高度重视，才能够帮助我们以免带来不必要的伤害，对我们身体非常有益的我们一定要养成多喝牛奶的好习惯，牛奶中富含了很多营养物质可以大大提高自身的免疫力和抵抗力。

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