孕妇应该多吃什么水果

更新时间：2024-11-24 02:50:57

　　多吃水果对我们的身体是有很大好处的，夏天是吃水果的好时候，可是有些孕妇朋友们不敢那么肆无忌惮的吃水果，因为有些水果对于孕妇来说多吃无益，但是孕妇也是应该多吃点水果的，那么孕妇应该多吃什么水果？哪些水果对孕妇来说是有好处的呢？相信这是很多孕妈都想要了解的问题了。

　　孕妇应该多吃什么水果？虽然在夏天是吃水果的好时候，也有很多的应季水果但是为了宝宝的健康，很多的孕妈还是十分注意的，下面就让我们一起来详细的了解一下孕妇可以吃什么样的水果，各位准妈妈们一起来了解一下吧。

　　吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。

　　多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

　　多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

　　每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

　　适当吃梨，可以熬成梨水喝，帮助孕妇润肺止咳。

　　看了文章的相关介绍，孕妇应该多吃什么水果，朋友们您了解吗？以上讲到的几种水果，孕妇们可以放心吃，当然了，不管是什么水果，还是食物也好，各位准妈妈们为了我们宝宝的健康着想，也一定要适量哦。希望上面的文章能够帮助到各位孕妇妈妈。

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