减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤

更新时间：2025-04-25 15:00:08

　　减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤

　　黄瓜猪骨汤

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

　　材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　作法：猪骨洗干净，切块，飞水。其他材料洗干净备用，黄瓜切块。水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　苹果减肥汤

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：瘦猪肉洗净切片，飞水。苹果去皮，切块，海带泡水洗净。水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　紫菜红萝卜汤

　　功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

　　材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

　　作法：排骨洗干净，飞水。紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

　　山楂决明减肥汤

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。

　　作法：瘦猪肉洗净切片，飞水。山楂、决明子清洗干净。适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　鲜香菇豆腐汤

　　功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　作法：猪肉洗干净切片，飞水。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　海带减肥汤

　　功效：清热去湿、减肥轻身

　　材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　作法：瘦猪肉洗干净切片，飞水。冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

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