高血压能不能爬山呢

更新时间：2025-01-07 17:24:33

　　高血压患者越来越多，这不仅是因为生活的改善，还因为生活习惯的不规律，而高血压，多半是因为一些外在因素造成的。高血压患者在日常生活中是很受限，有些事情、有些运动等等都碰不得的。高血压患者只要过简单平凡的生活，就不会犯病，那么，越来越多的人喜欢爬山，高血压患者能不能爬山呢，下面就为大家介绍一下吧。

　　原发性高血压需要服用药物控制，有高血压者不适合做剧烈运动。爬山的过程中，人体高度紧张，交感神经兴奋，心脏输出量增加，情绪亢奋，这些都可致使血压增高，使高血压患者感到心脏不适。如果本身就有冠心病等基础疾病，有诱发心绞痛的危险。

　　另一方面，身处高原，也可导致血压的升高。原有高血压者极易出现血管破裂导致出血，后果严重。

　　爬山对有高血压者来说，是一种加重心脏负担的运动，能诱发高血压并发症的发生。因此，有高血压者最好还是不要爬山，尤其是对于伴有心功能不全者，爬山时体力消耗大，血液循环快。一般的活动锻炼是可以的，如散步、打太极拳等。

　　上面所描述的就是高血压患者能不能爬山，希望能够帮助到大家，另外想要告诉大家，有高血压的患者在血压控制稳定的前提下可能也可适应爬山，不能过于劳累，随身携带药物，一定要注意身体，注意多休息，保持好健康的身体才是最重要的。

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