风湿病人适合吃什么呢

更新时间：2025-03-18 04:11:44

　　当我们听到风湿病这种病情的时候可能首先会想到的是上了岁数的人才会患有这种病情，其实不然，现在有很多年轻人也在被风湿病困扰着，这种病情很容易发生但是在治疗上却需要经过一个漫长的过程。为了帮助更多的风湿病患者尽快的摆脱病情的困扰下面我们来了解一些关于风湿病患者适合食用的食物有哪些。

　　1. 高蛋白。类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质不足，全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。多吃肉、蛋、奶、和豆类食品。

　　2. 高维生素。风湿病患者要多补充维生素，多吃胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等。

　　3. 高纤维素。纤维素可以维持人体血糖稳定性，想菠菜、黑木耳、麦麸、谷物、大麦、燕麦片、马铃薯、白薯、黑豆、红小豆等。

　　4. 补充钙和锌。风湿病患者要多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

　　5. 高脂肪类。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的抚慰作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

　　6. 海产类。病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

　　风湿病期初会给患者带来关节疼痛的情况，病情如果长时间没能得到治疗的话很有可能让患者出现关节肿大等一些更加严重的情况，这时如果想治疗就会更加不容易，所以请风湿病患者一定要足够的重视自己的病情，不要让病情错过最佳的治疗时机。

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