大腿粗应该是一些妹子最苦恼的问题了吧。特别是一到夏天,看着别人都穿热裤和迷你裙,露出又长又纤细的腿,而大腿粗短的我们只能远远羡慕着别人。有的人会觉得身材都是基因决定的,其实通过后天的锻炼和一些饮食习惯也是可以改变的。那现在小编就给大家具体介绍一下到底吃什么食物可以减大腿呢?
一、苹果。它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。
二、红豆。它里头的“石碱酸”成份,可令肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。
三、木瓜。吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
四、海苔。维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
五、芝麻。提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
六、香焦。卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
好了,小编在这里已经给大家介绍完整了到底吃什么食物可以减大腿。大家都知道是哪些食物了吗?其实平常的食物对我们的身材也是很有影响的,有的食物吃完后可能会让某一个部位长胖,但是也会有食物减某个部位,大家以后可以多吃上面介绍的食物来瘦大腿了哦。
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