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22个月宝宝食谱都有哪些呢

更新时间:2025-02-13 22:38:45
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  宝宝的身体是很脆弱的,一旦宝宝出现了问题就需要注意及时的保证宝宝的安全,尤其是家长要照顾好宝宝的饮食的问题,避免因为饮食的问题导致宝宝出现危险的情况发生,尤其是22个月的宝宝食谱,那么22个月宝宝食谱都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

  16个月婴儿曰参考食物

  谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克

  肉类:(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克

  鱼类:鱼、虾,30克~40克

  豆类:豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克

  蛋类:鸡蛋、鸭蛋,50克

  奶类:母乳、牛乳及代乳品,450毫升

  蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克

  水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

  16个月婴儿营养餐谱(一)

  时间 6:00 9:00 12:00 15:30 18:30 睡前

  星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶

  星期二 奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面 奶、水果 /小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶

  星期三 奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 /奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶

  星期四 奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶

  星期五 蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶

  星期六 奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶

  星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥 奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶

  以上就是我为大家介绍的这个问题的看法,如果宝宝出现了上述的饮食的问题,那么宝宝就需要注意及时的保证好宝宝的安全,尤其是宝宝的22个月的食谱,这样才能够保证好宝宝的安全,避免因为食谱的问题导致宝宝出现危险。

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