食用鱼腥草有减肥作用吗

更新时间：2025-07-20 15:16:48

　　鱼腥草这是一常见的中药，也是一种蔬菜，在中国的南方非常的常见，鱼腥草的作用非常的大，在民间有着非常多的使用方法，鱼腥草可以帮助女性保养肌肤，而且因为鱼腥草有着利尿的作用，许多人都认为鱼腥草有着非常好的减肥功效，这样的说法是正确的吗，减肥这是许多人都非常在意的事情，下面我们就来说说食用鱼腥草有减肥作用吗，怎么样才能减肥快呢？

　　减肥原理：

　　鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　1、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　2、鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草（干燥）75克

　　瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

　　3、苦蒿减肥法

　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

　　减肥方法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得。

　　食用鱼腥草有减肥作用吗？看着上面的介绍我们已经了解到了鱼腥草可以帮助人们减肥，但是也要注意的是鱼腥草性寒，因此对于女性而言，食用大量的寒性食物，对于他们的健康这是一个很大的危害，因此女性为了自己的健康，更应该适量的食用，还有多运动也是很好的方法。