苋菜饼的做法对身体有什么好处？

更新时间：2024-11-22 12:41:44

　　苋菜号称江南神草，全身是宝，苋菜有补气，清热，明目的作用，而且可以做很多美味，苋菜做的煎饼也是一绝，既美味有滋补，居家旅行必备。

　　苋菜的功效

　　1、天然的钙片

　　苋菜叶含有容易被人体吸收的钙物质，可以促进小孩的牙齿和骨骼的生长，帮助发育，苋菜是小朋友的天然钙片。

　　2、帮助伤口愈合

　　若不慎骨折的时候，食用苋菜，可帮助伤口愈合。

　　3、促进凝血

　　苋菜有促进凝血和造血功能。

　　4、帮助消化

　　苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　5、排毒通便

　　它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。

　　6、减肥

　　想减肥的人，苋菜是一个很好的选择。

　　7、清热解毒

　　夏季炎热，容易上火，食用苋菜可以清热解毒，能够帮助抗菌、消炎、消肿。

　　苋菜饼的做法

　　食材用料：

　　面粉，盐蘑菇精，植物油

　　菜谱做法：

　　1.将苋菜洗净切碎

　　2.把面粉拌入苋菜中，不用加水哦，面粉也只用一点点

　　3.用加热平底锅，抹上植物油，不要太多哦，太多了就油腻了

　　4.平底锅中的油五成热时，把拌好面粉的苋菜倒入锅中，铲平，稍微压实。煎饼的表面变色后翻面继续煎一会。大约二分钟即可盛出，哈哈，由于放的面粉较少，油也比较少，等盛出来时都碎了

　　5.加少许醋，香油调成汁，把煎饼夹起来沾汁吃，真的非常美味哦

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