补血养血粥的做法

更新时间：2024-11-23 22:17:55

　　不知道我们大家会不会做补血养血粥，这是一种非常美味的粥，而且非常适合贫血的人吃，可以达到很好的补血的功效，而且这种粥好吃不贵，赢得了我们很多人的一致好评，相信大家对补血养血粥的做法一定非常感兴趣，下面就让我们一起了解一下吧，大家可以按照以下的方法去学习一下。

　　1、芝麻龙眼粥

　　原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。

　　2、胡桃枸杞粥

　　原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。

　　3.、红枣粥

　　将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

　　4.、猪肝粥取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

　　以上几款补血粥供参考，对于补血简单直接的方式就是每天喝点九味雪盈茶，有很好的补血作用，气血同补，健脾助消化，补不受滞，全面调理贫血。

　　补血养血粥的做法还需要我们日后在实践中多加尝试，才能够做出来更加美味的补血养血粥，同时这也是不是为一种补血非常好的方法，可以帮助我们省下一大笔不必要的花费支出减轻我们的经济负担压力，过上更加健康的生活。

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