瘦身冬瓜汤的做法

更新时间：2025-04-14 05:35:21

　　减肥是每个爱美的女性都会尝试的事情，在各种减肥食品中，相信冬瓜是疗效最好的了。那么冬瓜为什么可以减肥呢？这是因为冬瓜是零脂肪的食品，冬瓜也富含许多种营养素，这些营养素对许多肥胖的人食用也没有问题。所以许多肥胖的人群还会利用冬瓜进行减肥消肿。那么下面我们就来介绍一下瘦身冬瓜汤的做法吧。

　　一、蚕豆冬瓜汤

　　原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。调料：盐、香油。

　　做法：

　　1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。

　　2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

　　二、冬瓜芦荟汤

　　原料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

　　2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

　　三、荷叶冬瓜汤

　　原料：荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。

　　做法：

　　1、将荷叶洗净，撕成碎片;

　　2、冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

　　3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。此汤特点就是清鲜，素淡，可喝汤吃瓜。

　　爱美的你是不是已经迫不及待了呢？但是我还要告诉大家，其实减肥最重要的还是运动，当我们把运动和我们提供的冬瓜汤结合起来的时候，我相信，所有的肉肉也一定会隐身不见的，还要提醒大家一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的来减肥，只有这样，才能达到减肥最好的效果。

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