太平健康网
当前位置: 首页 > 人群 > 老年保健 > 老年人胃口不好应该怎么办?

老年人胃口不好应该怎么办?

更新时间:2024-10-24 20:16:04

  老年人的年龄越来越大,很多人的消化系统会慢慢下降,食欲也会不同程度的下降,这就影响身体吸收营养,身体也就越来越差。老年人喜欢吃一些清淡、软烂的食物,食物刺激比较小。老年人胃口不好,我们就需要给他们增强食欲,饮食才能加以改善,有什么办法能改善老年人胃口不好的问题呢?

  1.健脾法:

  适用于食不知味,疲乏无力,大便稀溏,或有贫血的老年人。可用白扁豆30克,炒黄,研碎,水煎服,一日一次;或用山药粉适量,熬粥食用,每日一次;或炒豆芽,加醋调,每日食用;或用黄芪10克,党参10克,加水略加炖煮,当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。中成药可选香砂六君丸,按说明服用。

  2.消食法:

  适用于饮食过饱、积滞肠胃,所导致的食欲不振,嗳气有积食臭味,伴有急性腹泻的老年患者。由于过食肉类导致的,可用山楂30克,泡水当茶饮,或吃山楂糕、山楂片;过食米食导致的,用炒谷芽15克,开水冲泡,当茶饮;过食面食者,则用炒麦芽15克,开水冲泡,当茶饮;过食酒食者,可用神曲15克,开水冲泡,滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振,均可以用鸡内金15克,焙干、研末,温开水冲服;或用白萝卜1个,切碎,煎汤饮用。中成药可选用保和丸,按说明服用。

  3.化浊法:

  适用于食欲不振,口腔秽浊不清爽,出气口臭的老年人。可用藿香10克,荷叶6克,开水浸泡,当茶服用;也可以用砂仁3克,白豆蔻3克,开水浸泡,当茶饮用;也可用茶叶少量,开水冲服,注意:平时胃热者,可用绿茶,胃寒胃冷者,则用红茶;茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜,佐餐食用,也有一定效果。中成药可选用藿香正气水(或胶囊、或丸),按说明服用。

  4.开胃法:

  适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮

  6克,生姜3片,开水300毫升,浸泡10分钟即可服用,每日一次;也可用醋调苦瓜,每日一次,佐餐食用。每天点按足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,坚持一段时间,能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片,按说明服用。

  5.生津法:

  适用于食欲不振,口腔干燥,缺乏唾液,舌红少苔的老年人。可用乌梅6克,山楂10克,开水泡服,当茶饮用;或川椒3克,麦冬10克,开水泡服,当茶饮用。也可口含橄榄,或者梅子、杏子,任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒,按说明服用。

  老人的食欲得以提高,还需要吃的有规律有营养,建议每天吃些鱼类、肉类、蛋类等食物,还可以吃粗粮、薯类、豆类食物,适量吃新鲜蔬菜和水果,保证食物的多样性,可以的话,还可以适当喝点牛奶或者吃奶制品,吃一些混合坚果。

老年人胃口不好应该怎么办?相关文章:

如何提高睡眠质量 九个方法让你拥有好睡眠10-24

老年人失眠的原因 治疗老年人失眠有偏方10-24

治疗老年人失眠的最好偏方10-24

如何解暑 老人这样做可有效避免中暑10-24

什么样的人能长寿 长寿要做到“三慢四快”10-24

老年人要如何养生呢?10-24

中老年人夜晚睡不着怎么办10-24

这些食物能帮助老人降低胆固醇10-24