打篮球可以瘦哪里呢

更新时间：2024-11-25 22:37:29

　　随着现代社会人们对运动方式的关注度越来越高，因此很多朋友在下班之后都会抽空去户外打打篮球。这样不仅能够更好地发泄工作中的一切不愉快的情绪，同时还能更好的锻炼自己的身体，并且也可以燃烧体内的脂肪。因此打篮球可以瘦哪里呢？针对大家所提出的疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

　　打篮球可以变瘦，因为篮球是一项激烈的体育运动，长时间的坚持，可以让你的体重瘦下来，我以前很胖，173CM的时候大概有80KG了，但我因为长期打篮球，所以只有70KG了，现在因为没有打篮球，而且天天吃东西，体重又回来了.

　　还有，长时期的打篮球，可以提高肌肉，因为篮球是一项全能的运动，它不仅要有弹跳力，体力，速度和力量，当你这几项都有提升的话，那你绝对是有长肌肉的，但你也许会发现你确实比以前瘦了，但体重为什么没有减呢，因为肌肉的密度比肉要高，你看，KOBE他又190M+，体重又有200+，但他一点也不胖，这就是因为肌肉密度的关系.

　　如果你想要刻意的减肥的话，那你要注意自己的饮食问题，还要适当的体育运动，这样科学的减肥是不会太伤身体的，但你也不要拼命的运动，而一点东西也不吃，这样自己的身体会扛不住地.

　　打篮球不会瘦，有助于锻炼肌肉，肌肉密度大，重量大。打篮球看似越打越瘦，其实是锻炼肌肉。每天维持均衡营养，打篮球不会让你变瘦，甚至可能增体重，不增体型。打球也会使你更健康，也能增加食欲。吃高热量的东西来不及被人体吸收并利用，所以，多吃饭，多吃蔬菜水果就可以了。

　　以上几段文字内容就为我们详细的解答了打篮球可以瘦哪里的疑问，在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中进行打篮球时才会显得更加的有心得和体会。当然我想告诉大家的是，通过打篮球瘦身并不是一朝一夕就可以办到的，所以希望朋友们付出更多的心血。

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