脖子落枕怎麽办呢

更新时间：2025-05-03 19:08:58

　　脖子落枕的时候怎么办？相信大家听到这样一个问题，都没有明确的回答。落枕，是一种非常常见的现象，可能只是由于睡姿不当，或者着凉，甚至动作过猛，都有可能导致落枕。落枕使人疼痛，并大大妨碍了正常的工作和生活。那么，下面我来解释一下，脖子落枕的时候怎么办。

　　（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

　　以上给大家讲解了很多关于脖子落枕的时候怎么办的各种科学方法，希望大家专心了解，在自己不慎落枕或者周围人落枕的时候运用有效科学的方法来对症治疗，摆脱病痛，轻松应对落枕这样一种极其常见的病症。

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