居家自制3款健康养生茶

更新时间：2025-04-28 04:54:37

　　春天是百花齐放，万物复苏的季节.很多时候我们总是说趁着节假日，出去走走，可是又怕人多太烦躁，就居家算了.居家我们也不能闲着，给自己的身体保保建吧.中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此，专家向大家介绍了几种最适合春天养生喝的茶，放假不妨自己在家中动手做一做

　　1、枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效.

　　2、薄荷甘草茶

　　鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶 5g，太子参

　　10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服.有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳.

　　3、陈皮姜茶

　　陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服.具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能.

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