运动时缠保鲜膜减肥吗

更新时间：2025-03-18 18:37:19

　　运动是一种锻炼身体的方法，同时也是一种我们减肥的方法，在平时好多朋友会通过运动的方法来进行减肥，而且运动的方法也特别多，而且在进行运动的时候好多女性朋友会在身上缠保鲜膜，认为这也是一种更加有效减肥的方法，那么，运动时缠保鲜膜减肥吗？通过下面的介绍，我们一起来进行一下了解。

　　补水体重就会回来

　　保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。

　　保鲜膜会降酶活性

　　再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

　　析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

　　通过以上的介绍，我们发现运动时缠保鲜膜不但不会减肥，而且还对身体有害处，所以说在进行减肥的时候身上缠保鲜膜的方法不可取，运动的时候很多，我们不但要选择有减肥效果的方法，而且还要注意对身体不能出现伤害的情况。

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