猕猴桃的功效和副作用有哪些

更新时间：2025-04-07 16:00:10

　　猕猴桃当中富含的功效非常之多，对于长期出现呕吐反胃，不想吃东西的孕妇来说可以帮助消化，还可以通便利尿，特别是患有糖尿病的病人，高血压和心脑血管疾病的病人，只好适当的吃一些猕猴桃对身体来说有着不错的功效，其实每一种水果都有它的好处也有它的副作用，我们来了解一下猕猴桃的功效与作用及副作用到底哪些？

　　猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

　　但是，猕猴桃性寒，不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　以上我们了解的猕猴桃的功效与作用及副作用，大家了解清楚了吗，与此同时，建议各位朋友们生活当中要注重自己心脑血管出现的每一分疾病，在饮食方面要注意多吃一些适合自己的水果。

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