土豆鲫鱼汤的做法及饮食禁忌

更新时间：2024-11-22 01:26:36

　　土豆鲫鱼汤的做法我老公早就教过我，我老公是我家公认的大厨，什么菜都会做，平时一做鲫鱼汤他就说鲫鱼身上都是宝，我都记住了。营养价值高，脂肪少，吃起来甜甜的，还不会发胖，鲫鱼的味道也特别的好吃，肉质还不油腻，孕妇食用还能下乳。下面就和大家说说土豆鲫鱼汤的做法及饮食禁忌。

　　木瓜黄豆鲫鱼汤

　　食材主料鲫鱼500g猪骨150g辅料木瓜适量黄豆适量盐适量姜适量盐适量步骤1.鲫鱼，木瓜，猪骨，黄豆，姜

　　调料：盐，胡椒粉 2.黄豆放干锅里炒下不需要炒熟炒到听到噼里啪啦的声即可或有点变色

　　3.炒过的黄豆泡进水里，洗净不赶时间可以洗净之后放干净水浸泡着，等煲汤时连水带豆倒入汤锅煲汤

　　4.砂锅里放足够的清水，放进黄豆，猪骨煲着先5.鲫鱼洗净内脏

　　5、一边煲汤的鲫鱼我不刮鱼鳞，鱼鳞有鱼鳞的营养。6、热油锅放姜片盐煎香。7.放鲫鱼煎 2面煎黄8.倒入一碗水记得大火煮。

　　9、倒入一碗水大火煮开10.倒入砂锅一起煲汤11.鲫鱼加入汤锅大火煲12.因为木瓜很容易煲绵的所以先煲鱼汤煲1小时左右13.木瓜削皮切厚块加入已经煲了一小时的鱼汤里继续煲14.小火煲20～30分钟即可这看个人喜好木瓜的软硬度来确定时间。15.放盐调味胡椒粉(可不放)

　　鲫鱼汤的搭配禁忌：鲫鱼相克的食物。鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

　　上面的这些就是土豆鲫鱼汤的做法及禁忌，家里有老人或孕妇都可以做来吃。秋天的时候天气干燥，爱上火。鲫鱼汤不只能清热解毒还能下奶。

　　喝这个汤最好了。我妹妹做月子的时候，我妈妈就天天给她做鲫鱼汤下奶，效果特别的好，妹妹奶水充足。宝宝吃的白白胖胖的。可爱极了。

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