睡觉会对皮肤好吗

　　每个美眉们都想拥有光滑、红润的皮肤，所以很多人都为了保养皮肤使用着各种各样的昂贵的护肤品，但很多人都不注意，以为只要每天坚持使用各种各样的美白保湿等护肤品就可以保养好皮肤，其实并不是这样的，生活中有很多都是对皮肤的保养有着息息相关的，如睡觉，睡觉的质量好不好也对皮肤产生很多的影响的喔，那睡觉对皮肤好吗？

　　皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。

　　光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。

　　睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

　　人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

　　通过对上述的了解，很多人都应该知道拥有一个好的睡眠习惯，是有利于皮肤的保养的，不过也不是说睡觉时间越长对皮肤越好，有时候睡觉时间过长的话，容易出现面部的浮肿和眼袋下坠的喔，所以大家在每天应该养成每天8小时的睡觉时间就足够了。

8招轻松打造女神范05-11

十个小秘诀令你全身焕发白皙光彩05-11

醋加水洗脸有什么好处呢05-11

干燥冬季如何润肤 学会四个保湿技巧05-11

怎样面部美白效果好05-11

维生素C美白的功效05-11

滋润+清洁 8个步骤调整肌肤新陈代谢05-11

初春如何保养颈部皮肤 不让颈纹暴露你的年龄05-11