5日瘦身汤的做法

更新时间：2024-11-24 10:09:30

　　常常听身边的朋友们抱怨自己长的太胖了，总是劝说自己要适当的去减肥，可一面对美食，这种想法就不攻自破了，如何才能瘦身呢？这成了大家苦恼的问题，还是建议大家减肥的时候需要使用健康的减肥方法，其实这个方法很是简单，只需要坚持五天服用瘦身汤，这就能够得到很好的瘦身结构，下面就为大家分享五日瘦身汤。

　　星期一、美味消脂汤

　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两

　　做法：

　　1、首先把以上的所有材料一起郭汝锅中，直接加入适量清水一起煮2-3小时，等到水煮沸之后，继续使用小火慢慢炖煮即可。

　　2、其实等到食材炖煮烂之后，直接可以搭配饭食用即可。因为瘦肉属于优质蛋白质食物，能够促进消化，而且对于减肥很有帮助.

　　星期二、顺气减肥汤

　　材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。

　　做法：

　　1、鸡骨在沸水中汆烫一下，然后打捞出来，去除血水及浮油。

　　2、把人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，加入适量清水一起炖煮即可。

　　3、最后放入蛤蜊一起煮5分钟即可。

　　瘦小腹鱼汤

　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

　　做法：1、鲫鱼清洗干净，控干水分，放入热油锅中用油先煎成凉面金黄;

　　2、直接放入配料和适量清水，记住清水一定要淹没食材炖2个钟头即可。

　　星期三、凤菇豆腐汤

　　食材：100克鲜凤菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤盐、植物油、味精等调味料。

　　方法：

　　1.凤菇清洗干净，把其中的杂质去除，直接用手撕成薄片状。

　　2.豆腐清洗干净，直接切成小块备用。

　　3.锅放在炉灶上开火，放入少许植物油烧热，加入凤菇迅速翻炒，接着依次把鲜汤、豆腐放进去煮，然后加些盐和味精，差等到快要煮好的时候加入剩下的调味品即可。

　　星期五、银耳竹笋汤

　　食材：300克竹笋、20克银耳、鸡蛋、盐。

　　方法：

　　1.银耳使用温水泡发，竹笋洗净切好，把鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋糊。

　　2.锅中放入适量清水，直接煮沸，依次放入鸡蛋糊、竹笋、银耳放进去，用小火煮5分钟之后，加入适量的盐等调味料即可。

　　3.在每天进食午餐和晚餐之前，先饮用一碗这个减肥汤，这不仅起到很好的控制食欲效果，而且还是很好的美容食物哦！

　　五日瘦身汤只要大家严格按照这个计划来执行，相信会有很好的瘦身效果，五日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。以上的内容主要为您介绍五日瘦身汤的做法，对于减肥的人们，大家可不能错过这个减肥方法哦！

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