孕妇吃了培根怎么办-孕妇吃培根的做法

更新时间：2025-05-05 03:45:17

　　一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

　　孕妇吃了培根怎么办-孕妇吃培根的做法

　　孕妇能吃培根吗？

　　在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。所以孕妇要慎吃培根。

　　一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

　　孕妇吃了培根怎么办？

　　培根是将猪背或猪背两侧的肉经腌熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成。煎后的培根肉入口即酥，具有特殊的咸香与熏烤香味，非常诱人。但是培根还是属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响。

　　而对于孕妇来讲，由于孕期体质特殊，加之免疫力下降，因此更应注意饮食安全。孕妇若在孕期长期食用培根，胎儿患椎管畸形的几率明显高于孕期间不食用培根的孕妇。

　　孕妇吃培根的做法

　　培根包菜

　　食材：培根，包菜各适量。

　　做法步骤：

　　1、包菜切片，沸水锅里滴少许油，加一点盐，把包菜快速焯一下捞起沥干。

　　2、培根煎到出油，最好有点焦黄。

　　3、利用煎培根的油来爆香干辣椒段，然后大火炒熟包菜，放调料和培根，一起炒匀就好。

　　培根土豆番茄汤

　　食材：培根适量，西红柿2个，土豆2个，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量。

　　做法步骤：

　　1、培根切小丁。