关节炎是发生在人体的关节上的一种炎症，可这种验证呢可以分为好几十种。我国患有关节炎的患者能够达到1亿以上，并且人数在不断地增加。关节炎主要是由于长期的体力劳动或者说是长时间的保持一种姿势导致的，我们在平时体力劳动的同时一定要适当地休息，照顾好自己的身体。
1.避免诱发关节炎发病的环境因素
潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应， 导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
2.合理饮食，保持良好的生活方式
营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
3.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
与此同时，小编还是提醒大家关节炎的主要表现有疼痛(是关节炎最主要的表现)、肿胀(肿胀是关节炎的主要表现，但是与疼痛的程度不一定有关)、功能障碍、体征(不同的体征表现出来的症状都是不一样的)。大家只有勤锻炼，勤注意休息就会得到很好的治疗。
心血管运动该如何进行呢10-31
补过的牙齿松动疼痛怎么办好啊？10-31
满嘴牙齿松动怎么办呢10-31
脖子后面的部位有淋巴结吗？10-31
右膝内侧半月板后角损伤怎么办10-31
什么东西可以快速止血10-31
膝盖疼还有响声是怎么回事10-31
牙齿松动酸痛怎么办10-31