脸部肌肉怎么放松呢？

更新时间：2024-11-27 13:50:13

　　很多人看起来比较严肃，其实并不是这个人比较严肃，只是脸部的肌肉就是那样长得，所以看起来感觉这个人不太容易相处。在我们与他人的交往之中，我们一定要学会交往的法则，那就是要多笑，要显得比较平易近人，这样你才能拥有更多的小伙伴。那么对于脸部肌肉严肃的该怎么放松呢？

　　脸部减肥操

　　在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照a所提示的3次操作。

　　a：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　b：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

　　c：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

　　d：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

　　e：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

　　在我们与他人交往的过程中，面部表情是非常重要的。笑是人类之间最重要的沟通法则，我们一定要学会笑，当然在这一过程中，可能会有些人长得就是比较严肃的脸庞，但是我们可以通过一定的锻炼来改变面部肌肉。小编介绍的方法大家可以尝试一下哦。

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