孕妇平时南瓜能吃吗

更新时间：2025-01-18 15:55:16

　　南瓜我们一点都陌生了，当它在餐桌上可以做菜，比如说我们可以做点清炒南瓜丝或者还可以做点南瓜饼，对于南瓜秧苗可以做成清炒南瓜头，或者还可以做成南瓜稀饭以及还可以蒸南瓜吃，总得来说南瓜浑身都是宝，那孕妇是不是也可以食用南瓜，要怎么样吃才会更好的吸收南瓜的营养。

　　南瓜的特性与功效：1.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。

　　2.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解。

　　3.抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。

　　4.养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

　　5.杀虫驱虫：南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。

　　6.防治前列腺疾病：美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

　　温馨提示：暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道，适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。

　　南瓜的营养虽说很丰富，但是对于孕妇来说最好是选择少食用些，一次性不宜食用过多，另外有遗传的疾病的或者是以前得过慢性疾病的朋友们们最好是少食用南瓜，因为老年人常说南瓜属于发物，为了我们宝宝或者孕妇的健康着想还是尽量的控制食用量。

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