肠胃急滞消化不良怎么办

更新时间：2024-11-27 08:26:29

　　肠胃急滞的时候就很容易出现消化不良的现象，如果肠胃消化不良的话很多人就会觉得吃了食物之后肚子胀胀的不舒服，肚子发胀不舒服的话就会引起很多不利的现象，这样的症状对于身体来说非常的不好，肠道消化不良之后还很容易出现便秘或者是大便干燥的现象，那么肠胃急滞消化不良怎么办呢？

　　1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

　　2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

　　3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

　　4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

　　5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

　　消化不良者不要吃哪些食物

　　1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 2.忌烟酒及辛辣刺激食物。

　　3.忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

　　4.忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。 6.玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。 7.甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。

　　如果肠胃消化不好的话，那么就可以试试这些食物，这些食物都是可以帮助肠道消化的，对肠道好，当肠胃消化不良的时候平时一定要多走动走动，这样才可以引起消化，想要让自己身体消化的时候也要注意合理给自己安排饮食时间，晚上不要吃太多了。

肠胃急滞消化不良怎么办相关文章：