生活中很多的人因为上班可能一天到晚基本上是伏案工作或者需要坐着工作，可能有时候的一些不正确的坐姿就会让人感觉到非常的不舒适，进而会有疼痛感，比如脖子疼就是其中的一种常见的症状，脖子疼的原因非常的多，那么生活中脖子老是痛会是什么原因呢？下面就一起看看去吧。
原因：
(1)颈部外伤多见肌肉拉伤，如落枕、扭伤、撞击伤等等，是由于颈部肌肉局部被撕裂，而出现出血、水肿等炎症性刺激反应导致疼痛及肌肉痉挛，从而使颈部活动也受到影响。如果有骨折发生，则疼痛更加剧烈。
(2)风湿性疾病如肌筋膜炎、类风湿性关节炎等等，它是一种非细菌性炎症性疾病，但其疼痛范围广泛，多不剧痛。
(3)感染性疾病如颈部痒肿、化脓性病灶、结核性病灶等等，多有肿胀，甚至有脓液排出。
(4)颈椎管狭窄症可为先天性，也可为后天性。
(5)其它症状后纵韧带骨化症、黄韧带肥厚症及椎体间不稳都有颈部疼痛、僵硬的表现，但可通过X线片或CT片来区别它们。
解决方法
1、缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。
5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。
生活中的脖子疼会有很多的原因，其实都有可能是生活中的一些小细节没有注意引起的颈部疾病，所以在忙碌的同时需要抽出一些时间来给身体舒展开来，需要做一些适当的运动，让身体的各个部位都保持良好的状态，同时需要注意不能急于求成，得循序渐进。
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