太平健康网
当前位置: 首页 > 健康 > 养生之道 > 常吃辣椒不可不知的四大好处

常吃辣椒不可不知的四大好处

更新时间:2025-07-17 00:50:55
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

  小编推荐:健康指南 辣物养生 常吃六辣有益健康

  一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起,越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。最新研究发现,辣椒不仅本身含有的热量少,而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人,在充分享受美味的同时,又能促进健康,真是一举多得。

  吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

  吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。

  吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

  吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
常吃辣椒不可不知的四大好处相关文章:

生活小知识 公共马桶怎么坐才能保护健康07-17

春季十道养生食谱 道道功效各不同07-17

吃得苦中苦 方能避好暑07-17

健康冷知识 8种情况别洗澡07-17

手机放哪里辐射减最低07-17

身材不胖但肚子很大 很有可能是这个症状07-17

晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了07-17

晚上这样做补钙效率提高一半07-17

付费后即可复制当前文章
《常吃辣椒不可不知的四大好处-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元