男人怎么做才能延缓衰老？

更新时间：2025-04-25 18:15:13

　　每个，人都喜欢听到别人夸自己年轻漂亮。在这个世界上不止女人想要延缓衰老男人们也想延缓衰老。他们会通过各种途径来延缓衰老。想要年轻漂亮是每个人都想要的。在身上每个细节都可以体现出你的表面年龄。显得更年轻更有魅力更有气质更吸引女性。以下有几种可以延缓衰老的方法？

　　1、常用剃须刀，年轻5岁半

　　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　2、每晚睡眠7小时

　　一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

　　3、维生素A除眼纹

　　随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

　　4、股四头肌强，关节炎疼痛少

　　测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

　　5、干农活利长寿

　　农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

　　6、要相信自己

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　7、要注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　有很多男性到了中年就觉得自己老了，觉得自己不如年轻时候那么体力充沛，年轻人尝试的活动他们都会在心里想我都老了肯定就不行了所以说他们在心里暗示自己这是不对的这会更加加快衰老。所以说其实要延缓衰老是很简单，是不难做到的。做到以上七延缓衰老了。

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