高血脂不应吃什么呢

更新时间：2025-04-28 05:36:13

　　血脂高的问题经常出现在我们老年人的身体上，老年人由于缺乏体育锻炼，每天再不尊重一些养生方式，就非常容易出现血脂高的问题，血脂高的问题可能会给我们的老年人朋友带来头晕头疼，甚至还会可能出现恶心的情况，一定要尽快的采取相应的方法进行解决，下面就让我们一起了解一下血脂高多少比较严重呢吧。

　　1高血脂的治疗方式主要降脂治疗，血液透析是针对尿毒症患者，不对症。头晕需要明确原因，是否高血压、脑缺血或者出血等原因，建议你测下血压，有条件去医院行颅脑CT检查。高脂血症可以口服他汀类或者贝特类降脂药，饮食上要注意低脂饮食。

　　2减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂

　　肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期

　　摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间

　　冠心病的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸

　　(EPA)和22碳6烯酸(DHA)。它们存在于海鱼的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板

　　的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。

　　我们做子女的应该根据以上介绍的血脂高多少比较严重呢的问题判断自己的老人是否出现了血脂高的问题，一定要对于我们老年人的身体健康引起高度重视，否则病情一旦加重治疗起来将是非常困难的，日常进行一些必要的检查非常有必要。

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