视疲劳的早期症状有哪些？上班族怎么预防视疲劳

更新时间：2025-01-24 17:45:27

　　上班族们每天都要对着电脑，眼睛疲劳是时有发生的事情，视疲劳也是引发眼部疾病的一大原因，现在因为这个去医院就诊的人非常多，那上班族怎么预防视疲劳呢？视疲劳的早期症状有哪些呢？各位朋友跟随小编一起去看看吧。

　　视疲劳的早期症状有哪些？

　　1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。

　　2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。

　　3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。

　　上班族怎么预防视疲劳？

　　1、如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。

　　2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。

　　3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肤放松下来，不要一直处于疲劳状态。

　　4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红，但还没有严重到要看医生的情况时，可以用热毛巾热敷，很快就会缓解症状。

　　5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题，就去看医生，而不是随便买眼药水使用。

　　6、使用一组近视镜片和一组远视镜片，不停交替看书或电脑文字，每天坚持10分钟即可。

视疲劳的早期症状有哪些？上班族怎么预防视疲劳相关文章：

视疲劳的早期症状有哪些？ 上班族怎么预防视疲劳