月经期间能吃巧克力吗

更新时间：2024-11-27 14:45:10

　　对于女性来说月经真的是非常的痛苦的，在任何时候大家都不希望自己在经期的时候遇到让自己不好的事情，很多人都说在经期不能吃巧克力，那么月经期间能吃巧克力吗？当然对于人们来说巧克力的诱惑也不小，所以很多人才会这么问的，下面就看看月经期间能吃巧克力吗？

　　很多的女孩子都喜欢吃巧克力，所以在很多的时候大家对于巧克力也是情有独钟的，对于月经期间能吃巧克力吗这个问题应该是很多的女孩都知道的，这样女孩才能更加好的保护自己。

　　巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

　　更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。

　　还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　以上就是为大家介绍的月经期间能吃巧克力吗的介绍了，在许多的时候人们都应该学会很好的保护自己，不要让自己的错误做法给自己带来更多的伤害，经期最好不要吃巧克力，这样才不会让疼痛加重。大家在生活中一定要很好的爱护自己，不要让这些小事情给自己带来更多的伤害。

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