老人养生 应经常洗“半身浴”

　　老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。

　　“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次;反复的血液循环，有助于增强 血管弹性、加快心脏搏动。

　　洗“半身浴”时要注意水温保持在39℃左右，此温度浸泡的老年人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个人容易放松。如果水温超过42℃，容易导致副交感神经活跃，心跳、血压出现变化，而且水温过高还会改变血液状态，导致血小板活跃，容易形成血栓。特别是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的热水中泡浴。

老人睡前锻炼要讲究 仰卧起坐会引发脑出血03-27

老年人防治中风 牢记这四点可防可治03-27

治老年人便秘的方法有哪些03-27

老人手颤抖怎么回事03-27

老年斑的该如何来防治呢03-27

老年耳聋怎么治好啊？03-27

用醋泡脚对老人有什么好处03-27

老年人怎样缓解膝盖酸痛的症状03-27