老年人血脂稠食疗方及饮食建议

更新时间：2024-10-24 08:23:56

　　老年人血脂稠食疗方及饮食建议

　　为各位推荐老年人血脂稠食疗方以及一些饮食建议，各位血脂稠的老年人朋友可以学学哟。

　　老年人血脂稠食疗方

　　(1)消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g、先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂，连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程，此方有降脂，活血，降压，利水等功用。

　　(2)决明子海带汤：草决明20g，海带30g，水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂，高血压，冠心病或肥胖病人食用。

　　(3)首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡.有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降。

　　老年人血脂稠治疗建议

　　1、少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。

　　2、少吃高胆固醇食物如动物内脏，脑髓，蛋黄，松花蛋等。

　　3、特别注意!!!少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等，[甘油三酯主要由粮食及甜食转化而成。

　　4、多吃降脂食物如玉米，燕麦，洋葱，大蒜，茄子，芹莱，木耳，海带，香菇，鱼等。

　　5、可经常用山楂，菊花，绞股兰泡水喝。

　　6、要加强锻练或减肥。

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