减肥喝什么水好呢

更新时间：2024-12-05 09:34:09

　　现如今减肥已经成了一个很常见的话题，其实对大多数的人来说，大家更向往的是轻松的减肥方法，除了一些饮食和运动的方式以外，大家更注重的是平时的饮品该喝些什么？有的人说喝牛奶减肥，有的人说喝淡盐水减肥，那么减肥喝什么水好呢？如何喝水才会对身体有作用呢？

　　晚上喝柠檬水减肥吗

　　晚上喝柠檬水减肥吗？关于这个问题，网友们作出了各种不同的回答，下面先来看看大家都说了些什么吧！

　　网友一：柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含vc 可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。

　　网友二：柠檬水可以减肥的，因为柠檬是碱性，碱性体质就是易瘦体质，喝柠檬水还可以美容的。

　　网友三：柠檬水可以减肥。

　　因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　网友四：柠檬水具有减肥养颜美容的功效。另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　综上所述，晚上喝柠檬水是具有减肥的功效的。但妈网百科在此提醒各位爱美的女性朋友，千万不要以为柠檬水具有减肥的功效，就肆无忌惮得饮用柠檬水，若每天大量喝柠檬水而伤了胃。

　　因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　然后减肥的时候喝一些饮品，那么最正确的除了淡盐水吧，还有的就是柠檬水，柠檬本身不含有柠檬酸，可以促进肠胃加快消化，对减肥有所帮助，通过喝柠檬水可以加快肠胃的蠕动量，但要注意柠檬水不能空腹食用。

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