李子可以达到减肥的功效吗？

更新时间：2024-12-05 09:41:10

　　李子是很多喜酸的朋友比较热衷的水果，但是在食用李子的时候在很多方面是需要注意的，同时对于李子可能会造成的问题和不适应的人群大家也是要了解的，只有这样，大家才能安全的食用李子。同时很多人对于李子可不可以帮助减肥产生疑问。那么，李子可以减肥吗？

　　1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

　　2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

　　3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

　　4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　适用人群

　　一般人群均能食用

　　1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2. 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　3. 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　上述内容是关于李子可以减肥吗这个问题的具体介绍，相对来说，这个问题也是人们比较关心的问题。在这里要告诉大家的是：李子可以促进人们常到笑话，有利于便秘的治疗，所以从某种意义上说，李子对于人们的减肥也是有一定帮助的。

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