常喝四种减肥茶 瘦身又健康！

　　喝茶是中国的传统习俗之一，而且喝茶不仅有利于修身养性，还能减肥瘦身哦，那么女性朋友想要减肥的话具体喝什么茶好呢？

　　海带大黄减肥茶

　　材料：海带100克，大黄30克，绿茶80克。

　　做法：先将海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。然后每次取取海带丝6克，大黄3克，绿茶8克左右，放入杯中用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用即可。

　　功效：能够利水通便，降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。

　　陈葫芦减肥茶

　　材料：陈葫芦15克，茶叶10克。

　　做法：将陈葫芦和茶叶一起制成粗末，用沸水冲泡即可。

　　功效：陈葫芦能够通利小便，消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。

　　乌龙减肥茶

　　材料：乌龙茶5克，荷叶5克，决明子3克，人参叶3克。

　　做法：将决明子先炒，然后人参叶、荷叶切细之后，将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。

　　功效：乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。

　　荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。

　　做法：将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中，加入沸水中冲泡，加盖焖20分钟后即可。

　　功效：能够有效理气行水，降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。

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