目录：
第一章：警惕 长期使用碱性过强沐浴乳危害健康
第二章：使用什么样的沐浴乳会更健康
第三章：沐浴乳的正确使用方法
第四章：推荐几款沐浴露
我们洗澡的时候，常会使用沐浴乳来护理全身，可是大家全不知其实沐浴露使用不当会给自己的健康带来诸多隐患，那么如何使用沐浴露减少健康危害呢？使用什么样的沐浴露更健康？接下来小编一一解答，给大家推荐一些沐浴乳的正确使用方法，赶快来看看学学吧。
警惕 长期使用碱性过强沐浴乳危害健康
如果洗澡较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。
沐浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%—35%，还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。
质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，有足够的去污能力，洗浴后皮肤不干燥，很受年轻人喜爱。与肥皂相比，浴液脱脂力较弱，但是有些人也会对其中的一些添加剂产生过敏。
洗浴用品最好选用含香料或色素较少的产品，避免皮肤长期受香料或色素刺激而对紫外线发生异常敏感。香皂中的不饱和脂肪酸很容易被氧化、酸败，不宜存放太久。
大部分香皂与浴液都是碱性的，而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡时适当用一些洗浴品，可以去除皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适
但是，洗浴用品在去掉污物时也带走了正常的皮脂，会使皮肤干燥紧绷，甚至浑身发痒。皮肤自身有中和酸碱的作用，少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害，沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。
但如果洗澡较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。
因此，如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液和香皂，碱性过强的洗浴用品对皮肤有刺激，会引起过敏性皮肤病。使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。
使用什么样的沐浴乳会更健康
泡沫度
准备：半瓶水的矿泉水瓶两个，不同品牌的沐浴露两个。在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴，盖上盖子用力摇晃看泡沫度，一般泡沫多而且泡沫较为细滑的较好。
清澈度
准备：半瓶水的矿泉水瓶两个，不同品牌的沐浴露两个。
第一步：在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴，盖上盖子用力摇晃看泡沫度，一般泡沫多的较好。
第二步：把两个瓶子放到平坦处等5分钟，看水的清澈度，一般较清澈的沐浴露较好。
因为，在洗完澡之后会在身体内残留一部分水，这样的话较脏的一般含有的化学成分较多，对人体的皮肤有伤害，尤其是敏感性皮肤伤害更大，所以较清澈的沐浴露一般天然性较
酸碱值
若用pH试纸进行检测，，pH值在5—6之间，属弱酸性，可保护皮肤环境且清洁力强。因为人的皮肤为弱酸性质的，只有用pH值相同性质的才能把毛孔充分打开达到深层清洁的目的，而碱性的只能清洁到表面的赃物，并且会带走皮肤表面的水分，从而伤害了皮肤。而香皂都是碱性对皮肤有伤害，所以要用和皮肤相似性质的pH值在5—6之间，属弱酸性的沐浴露较好。
渗透力
用沐浴露直接在皮肤上涂抹，看皮肤对沐浴露的吸收情况，一般能吸收，而且皮肤较舒服的沐浴露较好。
融盐度
用少量的食盐放到一块玻璃上，再滴一滴沐浴露，用牙签搅拌，如果沐浴露可以融化掉食盐，则沐浴露较好，反之接块的则较差，最好不要使用。
物美价廉
准备：半瓶水的矿泉水瓶两个，不同品牌的沐浴露两个。
在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露，盖上盖子用力摇晃看泡沫度，直到泡沫相同时数两个瓶子的滴数，在同等泡沫的前提下，滴数与越则越便宜。
另外，好的沐浴露是不刺激眼睛的，方法很简单就是直接用沐浴露抹眼睛，不过本人不推荐用此种方法。
沐浴乳的正确使用方法
淋浴露的三种用法
第一种：
大众用法，洗澡的时候将其倒在浴花或者毛巾上，揉搓之泡沫丰富。再涂于全身，最后用水冲净即可，可以起到清洁皮肤取出污垢的作用。随着时代的进步，人们生活水平的提高，目前已经有芳香形出现。
第二种：
用来洗头，昨天去学校澡堂洗澡，居然犯了历史上最低级的错误：没有带洗发水，情急之下，拿出沐浴露！隆重推荐，好使得不得了，强烈建议大家试验一下，不用不知道，一用吓一跳啊！！！
第三种：
这个主要针对，国有企业的员工，也就是说你的沐浴露是单位发的，而且多到根本用不了的地步，此时强烈推荐男子拿回家给老婆，老婆拿回家直接擦地。效果绝对不比打蜡的地板差。有好事者可以试验一下，当然，前提是你有足够的沐浴露。
注意：一般一种方法并不能直接的表现出一种沐浴露的好坏，而多种一起用从而能找到物美价廉的沐浴露。
推荐几款沐浴露
强生婴儿牛奶沐浴露
天然牛奶精华+维他命A和E，双层滋润肌肤。天然牛奶蛋白中特别加入维他命A和E的成分，在温和洗净的同时，更可深入滋润你的肌肤，让你的肌肤倍感滋润。浴后再配以强生婴儿润肤露的呵护，更令肌肤幼滑。
玉兰油沐浴露
玉兰油桑树净白精华：来自玉兰油面部美白产品，帮助肌肤重现自然白皙。温和去角质因子：有效清洁肌肤上的角质死皮，连续使用，改善暗哑肤色。蓝色滋润因子：特别为美白型沐浴乳设计，在美白肌肤的同时带来滋润效果
雅蜜沐浴露
特点与功效：新配方含纯净甘油、天然蜂蜜、柑桔精华等滋润护肤成分，彻底洁净的同时，温和滋润，帮助肌肤抵御自由基的侵害，令肌肤柔嫩幼滑不干燥。 泡沫丰富，易于冲洗，可用于沐浴及泡泡浴。经皮肤性测试，温和特性适合全家使用。两种包装选择。250毫升采用硅胶阀瓶口，彻底解决原瓶口堵塞隐患；新增750毫升泵头装，更经济实惠 。
舒肤佳沐浴露
有效除菌护全家，它含有抑菌成份“迪保肤”，有效去除和抑制可能引起皮肤感染和汗臭的细菌。有3种味道了：柠檬，芦荟，金银花/菊花。
木瓜沐浴露pApAYA BATH & SHOWER GEL 250ml
美体小铺新的纯天然身体保养系列产品中精选水果类或坚果类的成分，并加入丰富的公平交易成分。可让您挑选出最喜爱的味道，来重头到脚呵护您全身上下的肌肤。使用方法：沐浴时，倒少许在海绵、肌肤抹布或丝瓜络尚搓揉起泡。注意事项：若不甚误入眼睛，用清水冲洗即可。适合肤质：任何肤质。
总结：经常洗澡是好的，使用护肤品也是好的，但如果使用不当这些护肤品就会给皮肤甚至健康带来危害的。希望小编以上介绍的这些大家都能受用，正确的使用才能保证健康哦。
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