牙不好吃嘛都不香 预防牙病的五种食物！
现在有越来越多的人出现牙齿问题！牙齿对于我们的饮食生活的重要性不必多说，出现牙齿问题，很多美食都享受不了了！那么，日常生活中我们该如何通过饮食保护牙齿呢？
1、哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
2、鲜梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
3、大枣
有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。
4、番石榴
番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素C，保护牙龈健康。
5、葡萄干
葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。
温馨提醒，牙齿如果出现问题一定要趁早治疗解决，越后面治疗越难，还有可能引发其他疾病。
洛神花茶的功效与禁忌是什么？05-19
鸡蛋养分价值都差未几-怎么选购新鲜鸡蛋？05-19
胃不好吃什么坚果？专家为你推荐这四种05-19
食用橄榄的注意事项-橄榄的功效与作用05-19
喝啤酒吃虾注意什么05-19
吃维生素c一般有什么副作用呢？05-19
海鲜怎么吃才健康？吃海鲜有什么注意事项？05-19
膨化食品有哪些？膨化食品的危害05-19
