晚上喝白醋能够减肥吗？

更新时间：2024-11-25 02:25:22

　　很多爱美的朋友在平时都想通过各种的方法来时间减肥，比如有些朋友喜欢在晚上喝醋，希望能够达到减肥的作用，醋是一种低热量的调味品，并且它的酸度能够，加速胃肠的蠕动，帮助胃肠对食物快速的消化，从而有一定的减肥作用，下面小编就来介绍白醋在减肥方面的一些具体的好处。

　　白醋的热量和减肥功效热量：6大卡(100克)

　　分类：调味品，醋类

　　醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。一般分为乌醋、白醋两类。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同，而在味道上有所差异。

　　白醋以色白而名，是用糯米纯酿，经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成，是烹调专用调味品，并入药。

　　营养价值

　　1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;

　　2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

　　3.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;

　　4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;

　　5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;

　　6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;

　　7.醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。

　　要想达到更好的减肥效果，平时最好是能够调整好饮食结构尽量多吃一些新鲜的对热量的食物，尽量避免吃过多的零食，尤其是高脂肪高热量的食物，平时如果能够坚持进行一些是个体育锻炼，帮助身体里面多余能量的消耗，会让减肥能够达到更好的效果。

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