鱼腥草减肥

更新时间：2024-11-22 00:48:39

　　随着夏天的到来，鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了，但是会有些朋友不太了解这种方法，那么我们就在鱼腥草开始了解吧。鱼腥草是一种中药材，因它的叶子有腥气，所以俗称鱼腥草，它具有清热解毒，消炎通便等作用，如果平时嗓子疼，腮腺炎，感冒发烧，便秘，小便疼痛，拉肚子等症状就可以用鱼腥草泡水来辅助治疗。

　　虽然鱼腥草减肥的效果不错，但是大家都知道，减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关，所以我们想瘦身的朋友要全面的发挥，再配合鱼腥草减肥的办法，让自己在这个夏天变得美丽动人吧。

　　鱼腥草减肥使用方法

　　1 鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了，当水饮用。

　　2 鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草(干燥)75克

　　瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　　鱼腥草保健使用方法

　　1凉拌鱼腥草

　　原料：鱼腥草、盐、酱油、干辣椒、花椒面

　　做法：将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。

　　将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用;

　　将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

　　食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。

　　2 鱼腥草炒鸡蛋

　　原料：鲜鱼腥草150克、鸡蛋4只、精盐、味精、葱花、素油。

　　做法：将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀。

　　锅内油烧热，投入葱花煸香，放人鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成。

　　此菜是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。

　　3 鱼腥草炒肉丝

　　原料：猪肉200克、鱼腥草100克、精盐、味精、姜丝、湿淀粉、猪油、鲜汤。

　　制法：将猪肉洗净切丝，放碗内加盐、湿淀粉拌匀。鱼腥草去杂洗净切段。盐、味精、湿淀粉、鲜汤兑成汁。

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