花生红豆汤的做法

更新时间：2024-11-22 12:46:31

　　我们每天都需要吃一些粗粮，比如花生、红豆、绿豆等，这样我们才能保证营养均衡，我们的身体才能更加健康。今天呢，小编就和大家讲一讲营养汤——花生红豆汤的几个做法，以及花生红豆汤的营养价值，这道美食不仅制作方法简单，而且营养丰富，大家不妨可以做来尝一尝。

　　做法一：

　　简介：花生与红豆沙完美融合为一体，花生牛奶之中充满了红豆的沙沙滋味，口感香浓甜美。花生蛋白中富含十余种人体所需的氨基酸，可促使脑细胞发育、提高智力、增强大脑的记忆力，对功课压力较大的学生来说实在是很有用帮助的哦！

　　材料

　　生花生豆2杯，鲜牛奶250ml，红豆沙1/2杯，清水600ml

　　做法

　　1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。

　　2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶和适量清水，启动东菱水果豆浆机“花生奶/玉米汁”专用开关，将其搅碎并熬熟。

　　3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可饮用。

　　小诀窍

　　1、东菱水果豆浆机多重安全保护，让人使用起来更加放心。另外，豆浆机的防溢探头感应区域可以有效防止饮料外溢。

　　2、如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。

　　做法二：

　　1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

　　2. 红枣洗净，剔去枣核。

　　3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

　　以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于花生红豆汤的几个做法，以及这道美食的营养价值，大家不妨可以在有空的时候做来与家人或者朋友一起品尝，这道美食不仅制作方法简单，而且成本也不高，小编相信大家都会喜欢的。

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