秋季女生养生汤的制作方法有哪些呢

更新时间：2024-10-24 02:00:05

　　随着现代社会人们对自身养生的关注度越来越高，特别是很多女性朋友在见到了自己很久没见的朋友时，都会惊讶于对方看起来还是那么的年轻，所以这就让更多女性意识到了做好养生是非常有必要的了。因此秋季女生养生汤的制作方法有哪些呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

　　枸杞薏米排骨汤

　　原料：龙骨、清水、葱姜、盐。淮山、大枣、薏米、枸杞、红豆、百合。

　　做法：

　　1、龙骨买回来，洗净，浸泡。放砂锅(高压锅)中，加入充足的水。材料备齐，放在碗中浸泡，洗干净。

　　2、水烧开，将浮沫撇出。将剩余的材料倒入锅子。放入葱姜八角。盖盖子，小火，慢炖，1.5-2小时。加入少许盐调味，即可出锅。

　　功效：排骨汤添加了枸杞、薏米、百合、大枣、淮山、红豆，具有润肺生津、滋阴养胃的功效，是美容去燥的“利器”。此汤味道清新、微微带有蜜枣和枸杞的甘甜，爽口宜人，即便是小孩子，也爱喝哦！女人秋季补水去燥，这个可是首选哦！

　　冬瓜鲫鱼鲜汤

　　原料：鲫鱼一尾、冬瓜、菜花。

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色;

　　2、冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮;菜花切小朵，洗净，焯过水后，放入汤中，加少许盐调味即可。

　　功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。

　　以上几段文字内容就为我们很好地介绍了秋季女生养生汤的制作方法，在此我衷心希望有这方面疑虑的女性朋友们都能够认真学习上面的内容，这样心中对于这些养生汤的制作方法才有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也希望大家把今天所学到的内容分享给身边的闺蜜。

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