综合格斗力量训练有哪些？

更新时间：2024-11-22 20:11:01

　　综合格斗力量是来源于各个学派的力量的综合，这个就需要综述各家所长，对于一些喜欢武术研究的人，对于综合格斗力量的训练应该是很熟悉的，那么综合格斗力量的训练有哪些呢？小编针对大家的疑问，搜集了一些关于综合格斗力量的训练，有需要的人可以跟随小编来了解下哦。

　　各流派的力量训练观

　　泰拳

　　传统泰拳很重视力量训练，但我们在很多流传至今的泰拳高手训练计划中不会看到大量的深蹲练习，这主要是因为器械和训练理论的限制。泰拳理论认为，战术第一，力量第二，技术第三。我们能找到很多力量很足但技术单调的泰拳手，但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。

　　空手道

　　空手道讲究“一击必杀”，力量当然是强调的对象。传统空手道喜欢用同伴作为负重进行练习，例如扛人深蹲，扛人纵跳等。传统空手道也经常使用石制杠铃之类的工具，例如大山倍达就经常用重达360公斤的石杠铃练习深蹲。空手道与泰拳不同，它有很多展示击破能力和力量的表演，力量训练在某种程度上也是这些表演的需要。

　　跆拳道

　　要是你认为跆拳道不重视力量训练，那可就大错特错了，这说明你把奥林匹克跆拳道和格斗跆拳道混为一谈了。传统跆拳道一向以硬朗而著称，以至传统空手道在和它的较量中鲜有获胜的纪录，当年日本占领朝鲜后甚至要在朝鲜全境禁止跆拳道，这都是因为跆拳道是一种杀伤力巨大的格斗术，而这一点在很大程度上又是因为跆拳道重视力量训练。

　　现在大家通过小编上述介绍的关于综合格斗力量的训练的介绍后，可以看个人的爱好进行有选择性的联系，爱好是一个很容易坚持的事情，所以对于一些想练习格斗的人，可以进行多了解下哦，平时的时候进行一些锻炼，既可以增强身体，也是可以很好的增加自身的防御能力。

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